TAKEO タケオ  「新倉壮朗の世界」

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2016年 03月 06日

ドラムやパーカッション演奏は免疫力アップになる

AART-INFO 総合ウェブマガジンよりコピー

医療の分野で仕事をしていると、病気にならないための予防にも病気を回復するためにも
「免疫力」が欠かせないんだとあらゆる場面で痛感させられます。
モーツアルトなどの音楽を聴くことで免疫力が上昇するってことは比較的周知されていますが、
どうやらドラムやパーカッション演奏にも免疫力アップの効果があるということがわかってきました。

そもそも“免疫”って?
免疫とは病原菌やウイルスなどの外敵の侵入を防いだり、
体内にできた害をもたらす細胞を除去するという自己防衛機能。
体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを
常に監視し撃退するその仕組みは実に精巧にできており、
いくつもの免疫細胞が協調しあって働いています。
免疫細胞たちは、あなたが意識していない間にも、
ガン細胞を死滅させたり、風邪などの病気にかからないように外敵の侵入を防いだりしてくれています。
引用:免疫力とは?

ウイルスや病原菌と戦う力、それが「免疫力」です。
免疫力がアップすることでのメリット
免疫力が上昇すると、
・風邪やインフルエンザ、ノロウイルスやO-157大腸菌による食中毒など
 様々な感染症を防ぐことが出来る
・血行が改善し、肩こりや冷えが解消され、高血圧などが改善される
・心臓病、動脈硬化、C型肝炎、脳梗塞、糖尿病、リウマチの予防になる
・ガンを予防し、発症してしまったガンの進行を遅らせることができる。
・ガン自体を消滅させることが出来たという事例も報告されている。
などの効果があげられます。

現代人は不規則な生活やストレスによってこの免疫力が低下していると言われています。
ドラムやパーカッションが免疫力アップに効果的
神経免疫学者でありMind-Body Wellness Centerの医療ディレクターでもある
バリー・ビットマン博士は、「(免疫力をアップさせるには)音楽を聴くのも良いが、
「グループ·ドラミングセッション」に参加した人々は
ナチュラルキラー細胞が大きく活性化した」という研究結果について述べています。

ヘルスリズムスについて
ヘルスリズムスは、アメリカで生まれた「複合的グループドラミング」による
「科学的研究に基づいた健康増進プログラム」です。
このプログラム、先ほどのバリー・ビットマン博士とパーカッションメーカーである
「REMO社」、そして音楽療法士のクリスティーン・スティーブンスという方によってつくられたようです。
楽器メーカーが全面的にかかわっているという点ですごい興味深いです!

ヘルスリズムスの効果
免疫力アップの効果を得られるだけではなく、集団でのドラム、パーカッションセッションを行うことで
次のような効果も得られます。
・精神的なストレスによる疾病の予防
・不安、緊張、敵意、抑鬱、無気力、混乱などの陰性要因が減少し、意欲や積極性が増加する
・脳内神経伝達物質「セロトニン」が増量する
・自尊心の回復
・他者とのコミュニケーションの促進
などがあげられます。

まとめ
音楽が健康に効果があるっていうことは何度か記事にしていますが、
こういうドラム・パーカッションセッションによるプログラムは初めて知りました。
音楽や楽器演奏がエンターテインメントだけでない価値を持つことで、
ミュージシャンはその技術を違う分野に生かすことってできるのかもしれません!

参考記事:・10 Easy Ways to Boost Your Immunity
     ・Your Brain On: Music
     ・Drumming Your Way To Health And A Sense Of Well-being
     ・Drum Up Your Immunity
     ・リズムセラピー研究所
     
タケオは免疫力が弱いはずですが、至って丈夫で病気知らずです。
ひょっとしてドラムやパーカッションのおかげでしょうか・・・?

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by takeo_yume | 2016-03-06 14:39 | 日記


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